Membre du groupe Sul da Bahia, Nuno Ferreira est contre-maitre de Capoeira et enseigne depuis plus de 15 ans la Capoeira sur Paris!

• Dans “Entraine toi seul en Capoeira”, Nuno montre les mouvements basiques de la Capoeira que vous pouvez apprendre et vous exercer tout seul à la maison ou dans un parc.
• Nuno sait expliquer et rendre accessible ce sport à tous les pratiquants de tous les âges. Grâce à ce programme, tu pourras t’entrainer avec l’un des meilleurs de la capitale peu importe où tu es.
• La Capoeira est un sport venant du Brésil qui est un mélange de combat, gymnastique et danse où vous apprendrez à contrôler votre corps pour battre de durs adversaires en les surprenant. Mais aussi jouer des instruments et chanter en portugais.
  
• Eduque ton corps à la Capoeira en travaillant les mouvements seul à la maison..
  
•                                                                                                                                                                                                                                                           

Découvrez La Bande-Annonce!

Alors, Qu’obtenez-vous Exactement?

PARTIE 1

• PRÉSENTATION
• ÉCHAUFFEMENT GENERAL
• GINGA ( LA BASE )
• HAUTEUR DANS LES DÉPLACEMENTS
• HAUTEUR DANS LES DÉPLACEMENTS ( SUITE )

PARTIE 2

• MOUVEMENTS D'ATTAQUES
• MOUVEMENT D'ATTAQUE AVANCÉ
• MOUVEMENT DE DÉFENSE

PARTIE 3

• COMBINAISON D'ATTAQUES
• COMBINAISON DE DÉFENSES
• COMBINAISON DE DÉPLACEMENT
• ATTAQUES, DÉPLACEMENTS DÉFENSES
• CONCLUSION

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