Craig Jones EST DE RETOUR BÉBÉ ! C'est LE PRODUIT À AVOIR pour tout amateur de clé de jambe. Craig Jones est largement considéré comme le meilleur technicien de clé de jambe aujourd'hui et dans ce spécial Kneebar, vous apprendrez TOUT sur la clé de genou

• Craig Jones est un maître de la clé de genou et son système est clair, concis et FACILE à mettre en œuvre
• Mettez à jour et améliorez votre bibliothèque de clé de jambe avec cette nouvelle série pédagogique en 4 volumes de l'un de nos professeurs préférés, l'Australien Craig Jones.
• Craig est l'un des meilleurs techniciens no-gi au monde et il possède certaines des clés de genou les plus efficaces et les plus dévastatrices de la planète.
• Des fondamentaux aux avancés, c'est celui que vous ne voulez pas manquer !
• N'ayez plus peur des clés de jambes - DEVENEZ le “finalisateur” de jambes !

Découvrez La Bande-Annonce!

Alors, Qu'obtenez-vous Exactement ?

PARTIE 1

• INTRODUCTION À LA CLEF DE GENOU
• TYPES DE CLEF DE GENOU
• DOUBLE LEG TRAP
• CLEF DE GENOU OUTSIDE HEELHOOK
• DOG-BAR
• CONCEPTS
• LE CONCEPT DU TIRE-BOUCHON
• NE PAS FAIRE DE BODY TRIANGLE
• MÉCANIQUE DE RUPTURE
• KIMURA DE CHEVILLE

PARTIE 2

• DEMI-GARDE EN HAUT
• DEMI-GARDE EN BAS
• CHANGEMENT DE HANCHE AVEC LE BOUCLIER DU GENOU
• KIMURA DE CHEVILLE
• GENOU SUR LE VENTRE

PARTIE 3

• CLEF DE GENOU 50/50
• CLEF DE GENOU "SHEER"
• DERRIÈRE LE PARTENAIRE D'ENTRAÎNEMENT
• PASSER DERRIÈRE POUR LA CLEF DE GENOU
• VICTOR ROLL
• VICTOR ROLL DEBOUT
• DOUBLE VICTOR ROLL
• CLEF DE GENOU OUTSIDE HEELHOOK
• DOG BAR

PARTIE 4

• OVER UNDER DOG BAR
• CLEF DE GENOU KIMURA DE CHEVILLE
• CONTRE ACHILLES
• CLEF DE GENOU CRAB RIDE
• CLEF DE GENOU REVERSE KNEE RIDE
• CLEF DE GENOU K-GUARD
• CLEF DE GENOU EN ROULANT

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