Systématiser votre garde ouverte avec des contrôles clairs, des renversements, des soumissions et plus encore de Garde ouverte avec Eric Laporte!

• Eric Laporte est une ceinture noire avec un système unique d'apprentissage et d'enseignement du BJJ qui permet une acquisition rapide des compétences.
• Développer les concepts fondamentaux de la garde ouverte pour construire une fondation qui s'adapte facilement à des techniques plus avancées.
• Utilisez le col croisé / manches, De la Riva et le lasso contre les styles de passage les plus efficaces.
• Appliquez des concepts analytiques à chaque technique pour développer des séquences d'attaque cohérentes qui vous permettront de sécuriser les renversements et les soumissions à un rythme beaucoup plus élevé.
• Gardez le contrôle sur votre adversaire et submergez-le avec une approche systématique de la garde ouverte!                                                                                                                                                                                                                   

Découvrez La Bande-Annonce!

Alors, Qu'obtenez-Vous Exactement ?

PARTIE 1

• PRÉSENTATION
• FONDAMENTAUX DE LA GARDE OUVERTE
• COMMENT BRISER LES CONTRÔLES DE PANTALONS

GARDE COL-MANCHE SECTION 1: FONDAMENTAUX

• LA GARDE COL-MANCHE (CROSS COLLAR SLEEVE GUARD)
• COMMENT S'Y RENDRE CONTRE LES PASSAGES TOREANDO
• COMMENT S'Y RENDRE DE LA GARDE OUVERTE
• COMMENT S'Y RENDRE DE LA GARDE FERMÉE
• COMMENT S'Y RENDRE DE LA GARDE ASSISE
• COMMENT S'Y RENDRE EN TIRANT LA GARDE

GARDE COLLET ET MANCHE SECTION 2: ADVERSAIRE SUR LES GENOUX

• RENVERSEMENT EN POUSANT LE GENOU
• VARIATIONS
• CLÉ DE BRAS DIRECTE
• CLÉ DE BRAS ET VARIATION
• TRIANGLE
• OMOPLATA
• LIBÉRER LA JAMBE CLOUÉE AU SOL ET OPTIONS

PARTIE 2

GARDE COLLET ET MANCHE SECTION 3: ADVERSAIRE DEBOUT

• BRISER CONTRÔLE DE PANTALON
• FORCER L'ADVERSAIRE À METTRE SES MAINS AU SOL
• SE RELEVER LORSQUE NOTRE ADVERSAIRE À LES MAINS AU SOL
• RENVERSEMENT TRÉPIED (TRIPOD)
• VARIATIONS RENVERSEMENT TRÉPIED

GARDE DE LA RIVA SECTION 1: FONDAMENTAUX

• LA GARDE DE LA RIVA
• CONTRÔLER L'ADVERSAIRE EN UTILISANT DE LA RIVA
• PRINCIPES DE BASES DE PASSAGES DE LA GARDE DE LA RIVA

GARDE DE LA RIVA SECTION 2: LE POIDS EST SUR LE PIED AVANT

• RENVERSEMENT DE LA RIVA AVEC JAMBE EMPRISONNÉE (LEGTRAP)
• LEGTRAP À BARRAGE DE GENOU (KNEEBAR)
• LEGTRAP À PASSAGE "OVER UNDER"
• TRANSITION VERS DE LA RIVA MANCHE OPPOSÉE

PARTIE 3

GARDE DE LA RIVA SECTION 3: LE POIDS EST SUR LE PIED ARRIÈRE

• RENVERSEMENT TRIPOD DE DE LA RIVA
• MAINS AU SOL: KIMURA DE PIED (TOE HOLD)
• MAINS AU SOL: BARRAGE DU GENOU (KNEE BAR)
• MAINS AU SOL: CLÉ DE TALON (HEEL HOOK)
• ASHI GARAMI ET EXERCICES
• RENVERSEMENT DE ASHI GARAMI
• CLÉ DE CHEVILLE
• VARIATIONS DE LA CLÉ DE CHEVILLE
• CLÉ DE TALON DE ASHI
• BONUS: TRANSITION VERS LA GARDE EN X

PARTIE 4

GARDE LASSO SECTION 1: FONDAMENTAUX

• LA GARDE LASSO

GARDE LASSO SECTION 2: LASSO FLANC AU SOL

• RENVERSEMENT DOUBLE MANCHE
• RENVERSEMENT EN PLONGÉE "UPPERCUT"
• VARIATIONS DU RENVERSEMENT EN PLONGÉE
• CLÉ DE BICEP
• RENVERSEMENT LASSO DE LA RIVA

GARDE LASSO SECTION 3: LASSO DOS AU SOL

• LASSO DOS AU SOL
• BRISER LES CONTRÔLES
• CLÉ DE POIGNET
• RENVERSEMENT PAPILLON
• RENVERSEMENT LASSO SPIDER
• MESSAGE DE LA FIN

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