Le triangle est l’une des soumissions les plus tentées en combat au sol, que ce soit en kimono ou sans kimono

• Savoir défendre cette attaque est primordial.
• Dans cette vidéo, Nicolas Renier reprend les principes d’exécution d’un bon triangle pour défendre chaque étape de son exécution.
• Apprends à t’adapter en fonction de la façon que ton adversaire s’est placé.
• Il détaille aussi la défense qu’il utilise le plus qui lui a été enseigné par son professeur Leonardo Nogueira.
• Apprends à défendre un triangle avant que ton adversaire ne le verrouille et apprends à sortir d’un triangle complètement fermé.                                                                                                                                                                                                      

Découvrez La Bande-Annonce!

Alors, Qu'obtenez-Vous Exactement ?

PARTIE 1

• INTRO
• PRINCIPES DE DÉFENSE
• RAPPELS TECHNIQUE DU TRIANGLE
• RAPPELS ENCHAÎNEMENT TRIANGLE - CLÉ DE BRAS - OMOPLATA

PARTIE 2

• RECONNAÎTRE LE DÉBUT D'UN TRIANGLE
• NE PAS LAISSER ISOLER UN BRAS
• SAVOIR SE PLACER DANS LE TRIANGLE

PARTIE 3

• SORTIE LEOZADA
• SORTIE PRESSION AVEC L'ÉPAULE
• SORTIE EN ÉCRASANT LE GENOU
• SORTIE EN LEVANT LES FESSES ET GLISSANT EN ARRIÈRE
• DONNER L'OMOPLATA
• S'ASSOIR EN PASSANT LA JAMBE
• CLÉ DE NUQUE
• CONCLUSION

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