Résolvez les problèmes centraux de la position montée avec le système 4x4 du professeur John Danaher pour établir le contrôle et mettre en place des soumissions

• Apprenez les meilleures prises de soumission à appliquer depuis la montée, y compris le triangle des bras, le juji gatame, le triangle, et plus encore.
• Utilisez cette méthode en 4 étapes pour gagner avec la montée, y compris certaines des méthodes préférées de John pour la préhension et le combat de main afin de contrôler les échanges de grappling.
• Arrêtez les sorties de votre adversaire et appliquez le système 4x4 avec les conseils de John sur les endroits où vous êtes susceptible de rencontrer des problèmes et comment vous pouvez résoudre ces problèmes.
• Découvrez toutes les meilleures façons d'établir le contrôle et de stabiliser la position tout en progressant pour une domination accrue contre le joueur du bas.
• Le professeur John Danaher a enseigné à des superstars du grappling et du combat comme Gordon Ryan, Georges St. Pierre, Garry Tonon et bien d'autres tout au long de son illustre carrière d'entraîneur - avec un succès remarquable auprès d'étudiants de tous niveaux d'expérience et d'athlétisme.




• Savoir plus. Gagnez plus.                                                                                                                                                                                                                         

Découvrez La Bande-Annonce!

Alors, Qu'obtenez-vous Exactement ?

PARTIE 1

• INTRODUCTION

LE PROBLÈME CENTRAL DE FIXER UN ADVERSAIRE EN SUBMISSION GRAPPLING

• LES 5 FAÇONS DE FIXER EN JJB
• LES MÉCHANIQUES POUR FIXER SON ADVERSAIRE
• LES 2 GRANDS THÈMES DE LA NEW WAVE POUR FIXER SON ADVERSAIRE ET LE CONVERTER EN SOUMISSION

LES 2 CLÉS POUR CONVERTER

• LA PÉNÉTRATION DU COUDE
• MA PHILOSOPHIE PRÉFÉRÉE POUR FIXER : JAMBES VS LE HAUT DU CORPS

LA POSITION MONTÉE

• RÉFLEXIONS SUR LA POSITION MONTÉE POUR LE GRAPPLING
• LE PLUS GROS AVANTAGE POUR FIXER À PARTIR DE LA POSITION MONTÉE PAR RAPPORT AUX AUTRES POSITIONS

LA PREMIÈRE COMPÉTENCE DE LA POSITION MONTÉE : ÊTRE EN MONTÉE

• LE PLUS GROS PROBLÈME DE LA POSITION MONTÉE

PARTIE 2

ÊTRE PRIS EN MONTÉE

• LA MÉTHODE DE CONDUIRE AVEC LE GENOU
• LA MÉTHODE DE CONDUIRE AVEC LE GENOU 2ÈME PARTIE
• LA MÉTHODE DE PASSER PAR DESSUS
• LA MÉTHODE DU DOUBLE UNDERHOOK

LA 2ÈME COMPÉTENCE DE LA POSITION MONTÉE : GARDER LA MONTÉE

• PLUSIEURS MONTÉES SURPASSENT UNE SEULE MONTÉE
• LA RELATION CRUCIALE ENTRE PASSER LA DEMI GARDE ET LA MONTÉE

LA 3ÉME COMPÉTENCE DE LA POSITION MONTÉE : GAGNER LA BATAILLE DU COUDE

• EN JJB : S'OUVRIR EST UNE FAIBLESSE

PARTIE 3

LE SYSTÈME DE LA 4X4 MONTÉE: LES 4 ÉTAPES POUR GAGNER À PARTIR DE LA MONTÉE

1ÈRE ÉTAPE: GAGNER LE UNDERHOOK

• LA MÉTHODE DES POIGNÉES CROISÉES
• LE GRIP DE LA MOITIÉ DE LA MAIN
• ETABLIR EL UNDERHOOK À PARTIR DE LA DEMI GARDE
• ETABLIR LE UNDERHOOK QUAND TU PRENDS LA MONTE À PARTIR DU 100 KILOS
• DONNE UN PEU POUR GAGNER BEAUCOUP EN GAGNANT LE COUDE OPPOSÉ
• MIDIRECTIONNEL DU UNDERHOOK
• LA MÉTHODE DU POIGNÉ VS COUDE

2ÈME ÉTAPE: SÉPARER LE COUDE DE LA LIGNE DE L'ÉPAULE: LA MÉTHODE DU ROCHET

3ÈME ÉTAPE: ÉTABLIR LES 4 GRIPS DE LA POSITION MONTÉE

• LE CONTRÔLE DE LA POITRINE UNIQUE
• LE PIÈGE LOI DU UNDERHOOK
• LE CONTRÔLE DOUBLE DE LA POITRINE
• CONTRÔLE DU BRAS / FIGURE 4 DU CONTRÔLE DE BRAS

PARTIE 4

4ÈME ÉTAPE: LES 4 SOUMISSIONS DU SYSTÈME 4X4

KATA GATAME (TRIANGLE DE BRAS)

• COMMENCE AVEC LE KATA GATAME
• PRENDRE LE KATA GATAME À PARTIR DU CONTRÔLE POITRINE/BRAS
• LA MÉCHANIQUE DU KATA GATAME
• AMÉLIORE TON KATA GATAME, LA MÉCHANIQUE DE LA POMPE FLEX (LEVER LA TÊTE POUR ATTAQUER)
• ÉCRASER LES DÉFENSES DE VOTRE ADVERSAIRE
• SE RÉCUPÉRER APRÈS UN KATA GATAME RATÉ
• LE TIMING POUR SORTIR DE LA MONTÉE VERS UN 100 KILOS

PARTIE 5

ÉTRANGLEMENT DE CÔTÉ

• PIÈGE LOIN DU UNDERHOOK POUR UNE TRANSITION VERS LA MONTÉE ARRIÈRE
• L'IMPORTANCE DE LEVER LA TÊTE QUAND JE VEUX PRENDRE LA MONTÉE ARRIÈRE
• LE CONTRÔLE DU BAS DU CORPS POUR PRENDRE LA MONTÉE ARRIÈRE
• CONTRÔLES DU HAUT DU CORPS
• LA MEILLEURE SÉQUENCE POUR SOUMETTRE VOTRE ADVERSAIRE À PARTIR DU DOS
• ÉTRANGLER AVEC LES JAMBES À PARTIR DU DOS
• ÉTRANGLEMENT DE FACE / ARRIÈRE, LE DILEMME

JUJI GATAME (CLÉ DE BRAS)

• LE DOUBLE CONTRÓLE DES BRAS EST LA MEILLEURE MISE EN PLACE POUR LE JUJI GATAME À PARTIR DE LA MONTÉE
• LEVER LA TÊTE POUR DE MEILLEURE ENTRÉES
• ÉTUDE SPÉCIALE DU JUJI GATAME
• LA BONNE BONNE BONNE RÈGLE

PARTIE 6

LES FINITIONS MAGNUM

• LA FINITION POUSSER
• LE GRIP DES LATTES
• LA CONFIGURATION DES MULTIPLES JUJI GATAME
• JUJI SUR 360 DEGRÉS

LA MONTÉE TRIANGLE

• LE CONTRÔLE DE LA POITRINE UNIQUE EST LA MEILLEURE MISE EN PLACE POUR LE TRIANGLE DE LA MONTÉE
• LA BONNE DICHOTOMIE EN ATTAQUE À PARTIR DE LA MONTÉE TRIANGLE: LA MÉTHODE DE PASSER PAR DESSUS VS LE GENOU GLISSANT

PARTIE 7

LES 4 CLÉS D'UNE MONTÉE TRIANGLE FORTE

• 1. L'AIDE DES MAINS
• 2. VERS L'AVANT DE BIAIS
• 3. LEVER LA TÊTE DU TATAMI DE L'ADVERSAIRE – 2X
• 4. LES RÈGLES DU RISQUE
• LA MÉTHODE DE POUSSER VERS LE BAS PASSER PAR DESSUS
• LA MÉTHODE DE POUSSER VERS LE HAUT PASSER PAR DESSUS
• LA MÉTHODE DU GENOU GLISSANT TOMBANT
• LA MÉTHODE DU GENOU GLISSANT EN PIVOT (MA FAVORITE)
• LA MONTÉE TÊTE ET BRAS
• LA MONTÉE TÊTE ET BRAS PARTIE 2
• LA REVANCHE DE PLACIDO
• LE CONTRÔLE DU BRAS VERS LA MONTÉE TRIANGLE
• LATTES 3/4 JUJI GATAME

PARTIE 8

• LES 4 ÉTAPES POUR SURMONTER L'ÉCHEC
• 1ER ÉCHEC : TU N'ARRIVES PAS À PASSER LE COUDE AU DESSUS DE LA LIGNE DES ÉPAULES
• 2ÈME ÉCHEC : TU N'ARRIVES PAS À PRENDRE DU UNDERHOOK
• DERNIÈRE APERÇU DU SYSTÈME DE LA MONTÉE 4X4
• LE THÈME LE PLUS PROFONDE DE CETTE VIDÉO QUI CHANGERA VOS PERSPECTIVES SUR LA FAÇON DE FIXER EN GRAPPLING

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