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Continuer A Progresser Apres 40 Ans by Jacky RuidavetApprenez mieux grer votre pratique et vous adapter Dcouvrez les secrets de Jacky pour continuer progresser aprs 40 ans! APPRENEZ TEMPORISER QUAND L'EXPLOSIVIT VOUS FAIT DFAUT: De nombreux exercices d'chauffements et de mobilits pour prparer vos sances d'entranement Perfectionnez vous dans les 3 distances de combat Une grande varit de techniques de boxe, lutte et soumission Apprenez mieux grer vos sparrings Alors, Quobtenez vous Exactement? PARTIE 1
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Apprenez à mieux gérer votre pratique et à vous adapter Découvrez les secrets de Jacky pour continuer à progresser après 40 ans!
- APPRENEZ À TEMPORISER QUAND L'EXPLOSIVITÉ VOUS FAIT DÉFAUT: De nombreux exercices d'échauffements et de mobilités pour préparer vos séances d'entraînement
- Perfectionnez vous dans les 3 distances de combat
- Une grande variété de techniques de boxe, lutte et soumission
- Apprenez à mieux gérer vos sparrings
Alors, Qu’obtenez-vous Exactement?
PARTIE 1
- INTRODUCTION
- ÉCHAUFFEMENT, MOBILITÉ ET FORME DE CORPS
- STRICKING DÉPLACEMENTS, PRÉCISION ET DRILLS
PARTIE 2
- TECHNIQUES DE POINGS, COUDES, PIEDS ET GENOU
- TECHNIQUES DE CLINCH
PARTIE 3
- TRAVAIL AU SOL DÉPLACEMENTS, FRAPPES, SOUMISSIONS ET OUVERTURE DE GARDE
- OUTRO
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Continuer A Progresser Apres 40 Ans by Jacky Ruidavet
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