MAINTENEZ VOS PERFORMANCES PHYSIQUES AU TOP NIVEAU TOUT AU LONG DE VOTRE SAISON ET RESTEREZ LOIN DES BLESSURES.

Le programme « Préparation physique football en saison » vous permettra de :

✅ Maintenir votre force , votre explosivité et votre puissance au top niveau même en fin de saison.

✅ Préserver, voir augmenter votre masse musculaire.

✅ D’améliorer votre flexibilité ( souplesse) et votre mobilité.

✅ De vous protéger des blessures.

Durant votre saison le travail de mobilité et de musculation est essentiel pour maintenir votre corps et vos performances athlétiques au top niveau.

C’est pourquoi j’ai créer ce programme :

DETAILS DU PROGAMME :
Durée : 3 mois
Difficulté : Tout niveaux
Le programme comprend :
Renforcement musculaire en salle | Séances de mobilité Guide Nutritionnel | Vidéos démonstratives des exercices.
Jours d’entraînement / semaine : 4 jours ( 2 jours de musculation / 2 jours de mobilité et flexibilité)
Durée de l' Entraînement : 45-60 minutes
Équipements nécessaires :
Salle de Musculation

Une fois que le programme sera terminé vous pourrez recommencez les mêmes entraînements pour le restant de votre saison.

Commencez dès maintenant votre chemin vers l’excellence et la performance.