Avez-vous besoin d'un plan d’entraînement pour vous accompagner à devenir meilleur ?

Avez-vous besoin de développer votre puissance et votre détente ?

Avez vous besoin de plus de masse musculaire, de force et d'explosivité pour dominer sur le terrain ?

Le programme PRÊT À JOUER BASKETBALL POIDS DE CORPS vous offrira un PLAN D’entraînement de force constant que vous pourrez utiliser tout au long de l'année pour vous préparer à concourir à votre meilleur niveau.

Commencez à travailler vers vos plus grands objectifs en choisissant ce plan d´entrainement  ci-dessous !

 Détails du programme

Durée : 12 semaines
Difficulté : Tout niveaux  
La formation comprend :
Exercices d’agilités / Renforcement musculaire 
Pliométrie

Nutrition

Vidéos d'exercices
Jours d’entraînement /semaine : 4 jours
Durée des Entraînements : 45-60 minutes
Équipements nécessaires :
Barre de traction
Banc 

Devenez plus rapide, plus fort et plus explosif depuis votre salle de sport ou à domicile et dominez le terrain !