Odkryj talię kart Naturally Supporting Anxiety  i dowiedz się więcej o tym, jak wspierać zdrowie psychiczne. Talia Kart jest uzupełnieniem książki Naturally Supporting Anxiety.

Lęk sprawia, że czasami ​​czujemy, że nie możemy pozwolić sobie na relaks. Jednak małe czynności mogą mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie i jest to jeden z najpotężniejszych sposobów pracy z lękiem. Relaks to po prostu oczyszczenie umysłu i spokój. Wiele czynności może być relaksujących, takich jak kąpiel w wannie, czytanie, ćwiczenie jogi, automasaż lub poszukiwanie duchowości poprzez modlitwę lub czytanie pism świętych.

Wybierz aktywność, która Cię inspiruje, znajdź wygodną przestrzeń i ciesz się chwilą relaksu dla siebie. Do każdej aktywności dostępny jest przepis na niestandardową mieszankę olejków eterycznych wraz ze wskazówkami, jak jej używać, a także afirmacją, która może zwiększyć Twoją motywację i pewność siebie.

Ta talia składa się z 36 kart i zawiera: karty aktywności, relaksujący przepływ asan i karty umiejętności szybkiego radzenia sobie, które można wykorzystać w stresujących chwilach.

Postępuj zgodnie z instrukcjami na kartach, dowiedz się, które lubisz i które z Tobą współgrają. Zaplanuj czas dla siebie w swojej cotygodniowej rutynie!

Zawartość: 36 kart w talii  w j. angielskim