Comprender cómo funcionan nuestras hormonas puede marcar la diferencia en cómo nos sentimos y enfrentamos la vida diaria. Este libro ofrece una visión clara y cercana sobre los cambios hormonales que experimentamos, ayudándonos a aceptar y gestionar nuestras emociones con mayor conocimiento y confianza.

Sobre este libro

Pilar Polvillo, reconocida experta en nutrición y bienestar, nos invita a explorar el papel fundamental de las hormonas en nuestro equilibrio emocional y físico. En estas páginas, descubrirás cómo los cambios hormonales afectan cada etapa de tu vida y qué señales te indican que algo requiere atención. La autora combina información sencilla, pautas prácticas y un glosario útil para entender terminología compleja, convirtiendo el conocimiento en una herramienta para cuidarte mejor. Dirigido a adolescentes y adultos que desean entender su cuerpo y gestionar sus emociones de forma saludable, este libro forma parte de la colección Sin límites, pensada para acercar la ciencia a todos.

¿Por qué leer este libro?

Porque aprenderás a diferenciar entre lo que es normal y lo que puede requerir atención en tus cambios hormonales y emocionales.

• Porque te ayudará a entender las conexiones entre tu cuerpo y tus sentimientos, promoviendo una mayor autoconciencia.
• Por su estilo cercano y práctico, accesible para quienes quieren conocer su biología sin complicaciones.
• Porque te proporciona estrategias y pautas para cuidar tu bienestar emocional desde el conocimiento científico.

Ideal para

• 📖 Personas mayores de 16 años interesadas en su salud hormonal y emocional
• 📖 Jóvenes que quieren entender mejor los cambios que experimentan
• 📖 Regalos para quienes desean cuidar su bienestar integral
• 📖 Lectores que disfrutan de libros de divulgación práctica y cercana

Temas y géneros

• Divulgación / Salud y bienestar
• Hormonas y emociones
• Autoconocimiento
• Salud femenina
• Contexto: Vida moderna y autoconciencia

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 192
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 4 horas
• 🌍 Idioma: Castellano

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: Conoce tus hormonas. Cuida tus emociones: El equilibrio hormonal es la clave para sentirte mejor
• Autor/a: Pilar Polvillo (@thenutritionjournal)
• Editorial: ALFAGUARA
• ISBN: 9788410190948
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 192
• Tiempo de lectura estimado: 4 horas
• Fecha de publicación: 24/04/2025
• Año de edición: 2025
• Colección: Sin límites
• Medidas: 15.0 × 22.9 cm
• Edad recomendada: A partir de 16 años
• Temáticas: Humor y entretenimiento juvenil · No ficción infantil y juvenil