Dans cette vidéo de plus de 7 heures de contenu, tu pourras apprendre les techniques et les principes avancés de la Luta Livre pour progresser en Grappling

• Découvre le contenu technique annuel de la NRFight des cours de Luta Livre du niveau avancé et progresse au quotidien avec ces techniques et principes de Nicolas Renier.
• De la guillotine à la prise de dos, de la défense de clé de talon à la sortie de la position montée, tous les sujets sont traités dans cette vidéo technique.
• Une année d’enseignement rien que pour vous.                                                                                                                                                                                                                        

Découvrez La Bande-Annonce!

Alors, Qu'obtenez-Vous Exactement ?

PARTIE 1

• SEMAINE 1 - SNAP ET SOUMISSIONS OU CONTRÔLES ARRIÈRES
• SEMAINE 2 - TIRER POUR LA GARDE ET ATTAQUES
• SEMAINE 3 - DÉFENSES EN LUTTE ET CLÉ DE CHEVILLE
• SEMAINE 4 - PASSAGES DE GARDE ET SOUMISSIONS
• SEMAINE 5 - PASSAGES DE GARDE
• SEMAINE 6 - PASSAGE DEMI GARDE FERMÉE

PARTIE 2

• SEMAINE 7 - BILAN PASSAGES DE GARDE + SOUMISSIONS
• SEMAINE 8 - GARDE PAPILLON, CONTRÔLES ET RENVERSEMENTS
• SEMAINE 9 - ATTAQUES DE JAMBE, RENVERSEMENTS ET PRISE DE DOS
• SEMAINE 10 - SOUMISSIONS À PARTIR DE LA GARDE
• SEMAINE 11 - BILAN TRAVAIL DE LA GARDE

PARTIE 3

• SEMAINE 12 - ATTAQUES CLÉ DE CHEVILLE ET TALONS
• SEMAINE 13 - ATTAQUER LES CHEVILLES À PARTIR DE LA GARDE
• SEMAINE 14 - ATTAQUES DE JAMBE ET CHEVILLES À PARTIR DE TOUTES LES POSITIONS

PARTIE 4

• SEMAINE 15 - CLÉ DE TALON PAR CRAIG JONES
• SEMAINE 16 - SORTIES 100 KILOS
• SEMAINE 17 - SORTIES DE LA POSITION MONTÉE
• SEMAINE 18 - SORTIES DU DOS

PARTIE 5

• SEMAINE 19 - CONTRÔLES EN 100 KILOS
• SEMAINE 20 - CONTRÔLER EN POSITION MONTÉE
• SEMAINE 21 - CONTRÔLER SON ADVERSAIRE DANS LE DOS
• SEMAINE 22 - BILAN DES DIFFÉRENTS CONTRÔLES

PARTIE 6

• SEMAINE 23 - GUILLOTINE ET TRIANGLE DE BRAS
• SEMAINE 24 - GUILLOTINE ET TRIANGLE DE BRAS DÉFENSES
• SEMAINE 25 - CONTRER LES DÉFENSES DE GUILLOTINE
• SEMAINE 26 - DEMI GARDE FERMÉE
• SEMAINE 27 - DEMI GARDE OUVERTE
• SEMAINE 28 - DEMI GARDE PROFONDE
• SEMAINE 29 - SORTIR DU CONTRÔLE BRAS/TÊTE EN DEMI GARDE - ET BILAN DEM GARDE
• SEMAINE 30 - OUVRIR LA GARDE FERMÉE ET LA PASSER

PARTIE 7

• SEMAINE 31 - PASSAGES DE GARDE (2ÈME MODULE)
• SEMAINE 32 - PASSAGES DE GARDE (3ÈME MODULE)
• SEMAINE 33 - PASSAGES DE GARDE (4ÈME MODULE)
• SEMAINE 34 - PASSAGES DE GARDE (5ÈME MODULE)
• SEMAINE 35 - CLÉ DE BRAS - TRIANGLE - OMOPLATA - KIMURA

PARTIE 8

• SEMAINE 36 - TRIANGLE À PARTIR DE PLUSIEURS POSITIONS
• SEMAINE 37 - ATTAQUE DU DOS (1ERE PARTIE)
• SEMAINE 38 - ATTAQUE LE DOS (2ÈME PARTIE)
• SEMAINE 39 - ATTAQUE LE DOS (3ÈME PARTIE)
• SEMAINE 40 - DÉFENDRE LA CLÉ DE TALON POUR ATTAQUER LE DOS

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