Combattez depuis la garde fermée classique avec des améliorations modernes du phénomène du Jiu-Jitsu brésilien de nouvelle génération Mica Galvao

• Maîtrisez la garde fermée moderne alors que le phénomène du grappling Mica Galvao vous apprend comment la prochaine génération utilise cette position classique.
• Sécurisez des prises solides et utilisez des 2 contre 1 et des crochets pour travailler sur des soumissions et des renversements qui fonctionnent à tous les niveaux.
• Renversez depuis la garde avec les renversements les plus puissants possibles, y compris des combos de renversement de “Flower” ( fleurs ), de renversements de “Bump”, de “Mermaids” et bien plus encore.
• Accédez à la garde fermée avec certaines des meilleures façons de tirer la garde et de sécuriser votre garde fermée pour plus de sécurité et de contrôle.

Découvrez La Bande-Annonce!

Alors, Qu'obtenez-vous Exactement ?

PARTIE 1

• INTRODUCTION
• ATTRAPER LA GARDE – ATTRAPER LA GARDE DU CÔTÉ DU CONTRÔLE DU COL
• ATTRAPER LA GARDE DU CÔTÉ DU BRAS
• SAUTER VERS LA GARDE FERMÉE
• 2 SUR 1 – VERS LE DOS
• VERS LA CLEF DE BRAS
• VERS LA CLEF DE BRAS 2
• VERS LE RENVERSEMENT
• ATTAQUER L'AUTRE BRAS
• VERS LA CLEF DE BRAS 3

PARTIE 2

• SOUS LE CROCHET – ÉNTRANGLEMENT CLASSIQUE
• CLEF DE BRAS
• OMOPLATA
• TRIANGLE
• BALANCIER
• MIR LOCK

PARTIE 3

• FLEUR – RENVERSEMENT DE LA FLEUR
• RENVERSEMENT DE LA FLEUR VERS LA CLEF DE BRAS
• TRIANGLE
• BUMP – KIMURA
• RENVERSEMENT
• TRIANGLE
• WRIST LOCK – UTILISATION DE L'AISSELLE
• TENIR LE BRAS
• UTILISER LA CEINTURE

PARTIE 4

• SE LEVER – RENVERSEMENT MUSCULAIRE
• RENVERSEMENT OMOPLATA
• RENVERSEMENT OMOPLATA 2
• RENVERSEMENT MUSCULAIRE INVERSE
• RENVERSEMENT "BALAO"
• SIRÈNE ––RENVERSEMENT AVEC 2 MANCHES
• RENVERSEMENT AVEC UNE MANCHE
• RENVERSEMENT DOUBLE CHEVILLE
• OUTRO

 €77