Ah le Griffonia!  

Griffonia simplicifolia, un trésor africain. 

Le Griffonia (Griffonia simplicifolia) est une plante médicinale dont les graines sont recherchées pour leur richesse en 5- Hydroxytryptophane ou 5- HTP,

Le 5-HTP est un acide aminé que notre organisme produit naturellement à partir du tryptophane, Quand le 5-HTP passe la barrière hémato-encéphalique, il se transforme dans le cerveau en sérotonine, un neurotransmetteur qui agit principalement sur l'humeur. 

Il est généralement connu pour être un antidépresseur naturel efficace.

Le Dr. W. Pöldinger, de la clinique psychiatrique universitaire de Basel a pu démontrer dans les années 90 que le 5 HTP est pratiquement aussi efficace que les antidépresseurs conventionnels mais il provoque généralement moins d’effets indésirables. Il peut réduire les sautes d'humeur, les troubles bipolaires et également les crises de panique.

Les thérapeutes et chercheurs considèrent que le 5-HTP peut remplacer les antidépresseurs comme le Prozac, car il augmente la production de sérotonine dans le cerveau.

Propriétés du 5HTP:

• Contre les maladies dues au déséquilibre de la sérotonine à savoir la dépression et l'insomnie (Attele et al., 2000 ; Kim et al., 2009 ; Loftis et Turner, 2010). 
• Le 5-HTP est également utilisé pour lutter contre l’appétit insatiable (Halford et al., 2007 ; Carnevale et al., 2011), 
• la fibromyalgie (Birdsall, 1998) ainsi que les migraines et les céphalées (Birdsall, 1998).
• Il a aussi été démontré que le 5HTP pouvait réduire la douleur et l’anxiété chez les fibromyalgiques

Associé au Millepertuis, Il est utilisé très fréquemment pour traiter la dépression grave ou passagère, pour retrouver la joie de vivre, la bonne humeur, lutter contre les sensations de mal-être psychologique comme la peur, l'insécurité, l'angoisse.

Effets indésirables:

Les principaux effets secondaires du Griffonia sont en générale transitoires et bénins :

 - Légers troubles gastro-intestinaux : nausées, constipation, ballonnements…

Afin d’éviter ces effets indésirables, il est suggéré d’augmenter les doses progressivement au début du traitement.