LE GUIDE D’ENTRAÎNEMENT ULTIME EN SALLE DE MUSCULATION POUR RUGBYMAN QUI VOUS PERMETTRA D’OPTIMISER VOTRE CONDITION PHYSIQUE ET DE DOMINER LA COMPETITON !

Ce programme d’entraînement est à faire hors saison.

Il vous permettra de revenir plus fort , plus rapide et plus puissant lors de votre saison suivante.

Le Rugby est un sport violent et vous devez être prêt pour pouvoir le pratiquer !

Grâce à ce programme vous :

✅ Deviendrez plus fort , plus rapide et plus explosif. 

✅ Réduirez vos risques de blessures en créant un physique plus athlétique et plus robuste.

✅ Profiterez d’un programme étape par étape pour un succès massif dans le rugby d'aujourd'hui...

✅ Deviendrez plus en forme plus flexible et plus mobilie pour être au meilleur de vos performances quand cela compte !

✅ Vous deviendrez plus efficace lors de vos changements de directions et accélération.

✅ Vous gagnerez en masse musculaire et en force.

✅ Constuirez le mentale necessaire dont tout rugbyman à besoin pour dominer la compétition. 

✅ Obtiendrez la méthode d'entraînement exacte qui vous donnera un avantage ultime en tant qu'athlète explosif

Et bien plus...

Pour développer vos qualités athlétiques, vous devez séparer l’entraînement physique de vos entraînements techniques (avec ballon).

C’est pourquoi j’ai mis au point ce programme

 Détails du programme :

Durée : 12 semaines
Difficulté : Tout niveaux  
La formation comprend :
Exercices d’agilités / Renforcement musculaire en salle / Pliometrie 

Guide Nutritionnel 

Vidéos d'exercices
Jours d’entraînement /semaine : 4 jours
Durée des Entraînements : 45-60 minutes
Équipements nécessaires :
Sale de Musculation 

Devenez plus rapide, plus fort et plus explosif depuis votre salle de sport ou à domicile et dominez le terrain !

Entraîne toi des maintenant comme un professionnel et écrase la compétition !